气郁体质的调理∴

气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，体育锻炼的目的是调理气机，舒畅情志，应尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动⌒锻炼。

气郁体质☆者应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行我們先回門派吧气、解郁、消食、醒神之品。

多参加社会活动、集体文娱活动〗；常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧；多听轻快、明朗、激越的音ω　乐，以提高情志；多读积极的△、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前◎景的书籍，以培养开朗、豁达的性格；在名利上不】计较得失，胸襟开阔，不患得∩患失，知足常乐。

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