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                            阴虚体质如何调理

                            发布时间:2013-07-08 10:40:52 作者:百年 宝盈手机app网 出处:百年 宝盈手机app网

                            凡阴虚体质者,宜多吃些清补类⌒食物,宜食々甘凉滋润、生津 群戰养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维變得有些光亮了素及维生素较高的食物,宜吃含不少优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌■吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物 含量过高的食物。

                            阴虚体质的饮食调养

                            阴虚体质关快键在于补阴。阴液充足,可以抑制机能亢奋〗和“虚热”,宜选用提高免疫連退化力、保护肝脏、养阴、生津、除虚热的饮食。例如 黑木耳、白木耳、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、海蜇、牡蛎、贝类、蚌肉、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、绿茶、番茄、绿豆、香菇、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、梨、西瓜、葡萄、甘蔗、橙,荸荠、枇杷、香蕉等新鲜蔬菜与水果。

                            阴虚体质不宜多吃温ω 热性食物及辛辣调料,因为容易伤阴助热,夜间少喝兴】奋饮料,如咖啡茶等這正是搞。还应戒酒忌烟,因为酒烟伤阴,使内◎热加重。

                            阴虚体质的中药调养

                            具有养阴、清热、生津功效的中天賦草药如:鳖甲、龟板、地黄、天冬、麦冬、石斛、女贞子、山茱萸、知母、黄柏、灵芝、桑椹子、玉竹、沙参︾等均可选用。阴虚体质经常口燥咽干,还可〗用古方“五汁饮”(梨、荸荠、甘蔗眼睛一亮或鲜藕、鲜麦冬、鲜芦根):有养阴生津止渴的功效;适宜阴虚体质调养的中成药如:左归丸、六★味地黄丸々、大补阴丸等。阴虚体质兼有虚热者,可选用知柏地黄丸等。

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                          24. 尚超 评论: 是啊,各人∞的体质都不一样,能聊的话题不≡少。

                          25. 越蔓越美丽 评论: 体质的这个话题能讲的太多但卻都沒有管這張天羅地網了。

                          26. 魔鬼住〇着天使 评论: 阴虚体质的人大多身体瘦弱,这类人最突出的症▲状就是口干舌燥、手心发热、出虚汗。

                          27. 千里婵娟 评论: 阴虚体质最适合游鐺泳。

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                          31. 美食工 评论: 中医▲认为凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食〇甘凉滋润、生津养阴的食品。

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                          33. 好好珍惜 评论: 阴虚体质又称阴虚火旺,俗称虚火。

                          34. 宝盈手机app微观 评论: 阴虚体质可能会较早出现关节不利涩滞。进入中年后不要经常做磨损膝关节的运动。

                          35. 超萌金波 评论: 阴虚体质表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易♀波动,动不动就要来“火气”。

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                          37. Q仔 评论: 阴虚与血虚是两种常见的临床类型。

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